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[教育]半场龙,全场虫?打球不要太枸杞!_1

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[教育]半场龙,全场虫?打球不要太枸杞! 打球不要太枸杞  查找重视微信大众号“篮球实战宝典”,回复“88”收取10件球星T恤!  出于人数和场所约束,咱们许多时分打的都是半场篮球,最常见的便是3v3、4v4,所以一旦忽然打全场竞赛,不只得分功率下降,身体还扛不住,这便是所谓的半场龙全场虫。  那么同样是打球,怎样打全场便是妥妥地被虐了呢?  攻防转化  首要,咱们需求理解的是,半场与全场最大的差异便是攻防转化,打半场咱们仅需出三分线就能够了,但全场咱们需求快速退防。  咱们常看到半场防卫,目光防卫,大多便是半场打多了的习气。  并且全场需求的是,能够及时应变的攻防切换,一定要牢记,球比人快,攻防转化中,能传球就不要自己运球向前了。  体能分配  全场竞赛回合数之多,攻防节奏之快,球员大多时刻在往复跑,体能耗费并不比踢足球少。所以咱们不能xjb跑,要清楚自己的方位,及时落位。  交流  那不瞎跑是不是就站着不动了?站着要球的朋友,你不动起来的话,就请脱离篮球场!!!你不动是节约膂力了,但你的队友需求为你支付更多的体能,咱们应该及时做好交流,让队友清楚你的方位,也能够告知清楚防卫呈现的缝隙。  节奏  最终便是打全场一名好的控卫非常重要,也便是咱们说的压节奏,尽管快攻得分很爽,但咱们不可能整场竞赛都在冲刺,步步为营耗费对手才是最稳的办法。  好物引荐  ↑点击小程序卡片了解更多